在夜間。 嘗試並 消費 進餐 之前和快 14-16 小時 直到早餐下一個 早晨。 研究 建議僅時擁有你是您的飲食模式提供活力和營養 需要 幫助您的整體績效 至關重要 。 您 嘗試過駕駛您的汽車 100英里與一個非常接近-空水箱附近？它只是不會 完成工作。 相似是準確，為一個人的身體 發揮作用 有效。|太多腹部多餘脂肪，或內臟脂肪， 經常是一個獨特地有害種類身體脂肪分佈那是 連結到 two 糖尿病和心血管疾病（八十）。 |飲食計劃 根據最低限度加工食品與 更好 健康和健身 結果。 考慮這些類型食物安排您的健康飲食樣本：|Healthline有嚴格採購指針和取決於同儕審查的實驗、學術 調查機構和健康相關協會。我們遠離使用三級參考文獻。 你可以 了解更多 關於如何我們確定我們的書面內容是正確且現有透過通讀我們的社論計劃。 |無論是否 你願意 大修您的飲食計劃或只是轉變您的膳食，容易 合併 幾個這些食物到您的方案。 |幫助您 心臟 健康和健身：鍛煉 好處您的冠狀動脈 健康，以及使用 更強 冠狀動脈 可以幫助減少您的心血管疾病的危害。 |深呼吸冥想當你開始感覺困惑時，這個運動 會幫助你 立即控制緊張。 三分鐘|吸煙者，我希望你是 做好工作勤奮地踢掉你的行為。確實是 不是可能到低估價值一支煙-免費生活為了您 整體健康 -- 和 為了那些人 關於你。}

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